Il dolore alla spalla, al collo e alla parte bassa della schiena è causato principalmente da strappi e tensioni muscolari. Lo stile di vita moderno caratterizzato da lunghe ore trascorse alla scrivania, da una scarsa attività fisica e dall'obesità è il principale responsabile dell'aumento dei disturbi muscolo-scheletrici.
L'85 % della popolazione soffre di dolori muscolo-scheletrici nell'arco della vita. I problemi e le patologie alla schiena, oltre al mal di testa, sono i disturbi più frequenti.

CATEGORIE A RISCHIO:
• operai del settore edile e di altri settori in cui è richiesto il sollevamento di pesi, piegamenti e torsioni (per esempio, gli infermieri);
• postura scorretta nello svolgimento dell'attività lavorativa (lavoro sedentario al computer);
• scarsa o nulla attività fisica regolare;
• gravidanza;
• sovrappeso;
• condizioni degenerative della colonna vertebrale.

DOLORE AL COLLO E ALLA SPALLA
Le zone più colpite dal dolore muscolare sono il collo e le spalle. A causa della sua posizione e della varietà di movimento, il collo è maggiormente esposto e quindi è più predisposto a subire delle lesioni.
I muscoli si contraggono, la circolazione sanguigna diminuisce e questo causa affaticamento e dolore.

Possibili cause:
movimento improvviso;
sollevamento di oggetti pesanti;
postura scorretta (lavoro d'ufficio);
movimenti ripetitivi;
iperaffaticamento;
clima freddo o correnti fredde;
situazioni di stress;
tensioni emotive.

MAL DI SCHIENA LOMBARE
Uno dei problemi di salute più diffusi è il dolore alla schiena nella zona lombare. Spesso si tratta di un disturbo temporaneo, ma a volte può manifestarsi per periodi più lunghi.
Nei soggetti giovani, i dolori lombari possono essere causati da una scarsa attività fisica e da troppe ore trascorse alla scrivania o davanti alla TV, oppure a causa di movimenti sbagliati, come per esempio una postura scorretta, da una maniera sbagliata nel sollevare o trasportare oggetti.
Nelle persone anziane il mal di schiena è comunemente causato dall'osteoporosi e dalle degenerazioni a carico della colonna vertebrale, delle ossa e delle articolazioni (deperimento).

Almeno l'80% dei pazienti che soffrono di dolori lombari rientrano nella categoria mal di schiena non specificato, il che significa che è impossibile individuare la causa del dolore.

CAUSE DELLE LESIONI LIEVI A CARICO DEI MUSCOLI DELLA SCHIENA:
strappo muscolare causato da iperaffaticamento;
attività fisiche impegnative;
uso scorretto dei muscoli;
tensioni o contrazioni muscolari;
scarsa tonicità muscolare della schiena;
degenerazione della colonna vertebrale.

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